Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymä?
Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS (irritable bowel syndrome) on toiminnallinen vatsavaiva, joka aiheuttaa epämukavuutta ja suoliston toiminnan häiriöitä ilman havaittavaa elimellistä syytä. Se on yleinen, krooninen tila, jota esiintyy jopa 10–15 %:lla suomalaisista. Vaiva ei ole vaarallinen, mutta voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun.
Ärtyvän suolen oireet
IBS:n oireet vaihtelevat, mutta tyypillisimpiä ovat:
- Turvotus ja ilmavaivat
- Kipu tai epämukavuus vatsassa
- Ripuli, ummetus tai vuorottelu näiden välillä
- Lima ulosteessa
- Olo ei helpotu kunnolla ulostamisen jälkeen
Oireet voivat pahentua stressistä, tietyistä ruoka-aineista tai kuukautiskierron aikana.
Mistä IBS johtuu?
Tarkkaa syytä ei tunneta, mutta taustalla voivat olla:
- Suoliston herkkyys (herkkä suolistohermosto)
- Suoliston liikehäiriöt
- Stressi ja ahdistuneisuus
- Muutokset suolistomikrobistossa
- Aiemmat infektiot (esim. ruokamyrkytys)
IBS:n diagnoosi
IBS:n diagnoosi perustuu oireisiin ja muiden sairauksien poissulkemiseen:
- Lääkärin tekemä haastattelu ja tutkimus
- Tarvittaessa verikokeet, ulostenäytteet tai kolonoskopia
- Diagnoosissa käytetään ns. Rooman kriteerejä
IBS:n hoito
Hoidossa yhdistetään elintapamuutoksia ja oireita lievittäviä keinoja:
- Ruokavalio: usein FODMAP-rajoitus auttaa
- Liikunta ja stressinhallinta
- Lääkkeet: kuitulisät, loperamidi (ripuliin), laksatiivit (ummetukseen), probiootit
IBS on krooninen mutta hallittavissa oleva tila.
IBS itsehoito
- Kokeile FODMAP-ruokavaliota yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa
- Vältä kofeiinia, alkoholia ja rasvaisia ruokia, jos ne pahentavat oireita
- Syö säännöllisesti ja rauhassa
- Harjoittele stressinhallintaa (esim. jooga, rentoutusharjoitukset)
IBS ja lääkehoito
- Kuitulisät: kuten psyllium (ispaghula)
- Loperamidi ripuliin
- Laksatiivit ummetukseen
- Probiootit voivat helpottaa oireita
- Vakavissa tapauksissa voidaan kokeilla masennuslääkkeitä pieninä annoksina (esim. amitriptyliini)
IBS:ään liittyvä kipu
- Kipu on usein kouristavaa ja paikantuu alavatsalle
- Voi pahentua syömisen jälkeen ja helpottua ulostamisen myötä
- Kipuun liittyy usein turvotusta
IBS englanniksi, latinaksi ja luokitus
- Englanniksi: Irritable bowel syndrome (IBS)
- Latinaksi: Colon irritabile
- ICD-10-koodi: K58
- Käytännön tilanteissa englanninkielinen termi IBS on kansainvälisesti tunnettu.
Milloin lääkäriin?
Ota yhteys lääkäriin, jos:
- Oireet alkavat äkillisesti yli 50-vuotiaana
- Verenvuotoa ulosteessa
- Selittämätöntä laihtumista
- Oireet häiritsevät merkittävästi arkea
- Perheessä on suolistosyöpää tai tulehduksellista suolistosairautta
Yhteenveto – Näin tunnistat ja hoidat ärtyvän suolen oireyhtymän
IBS on yleinen mutta vaaraton vaiva, jota voidaan hallita ruokavaliolla, lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla. Oireiden tunnistaminen ja yksilöllinen hoito auttavat hallitsemaan tilaa ja parantamaan elämänlaatua.
